как проходит
гонг медитация
Приходите заранее, за 10 минут до практики, чтобы подготовится к сеансу
Ведущий говорит вступительные слова и вы формируете свой запрос
Вы ложитесь в удобное положение, накрываетесь пледом, затем ведущий начинает играть на гонге
Расслабьтесь и позвольте звуку гонга погрузить вас в медитативное состояние
Продолжительность медитации обычно от 30 до 60 минут
По окончании медитации игра на гонге замедляется и постопенно утихает.